Motivation et Discipline, deux choses essentielles pour devenir la meilleure version de toi-même :





✅La motivation.

On la trouve dans un objectif à long terme, le point de mire.

“Je veux être comme ça”

“Je veux faire ça”.

Et on la garde dans les objectifs à court terme.

Pour laisser les vannes de ta motivation bien ouvertes.

La motivation c’est pas une ligne droite, elle est en dent de scie.

Sans objectif quotidien, tu peux vite te retrouver en PLS sur la durée.

La baisse de moral ou de motivation, c’est juste ton pire ennemi. 📉

Il faut donc maintenir cette foutue motivation avec des trucs simples et quotidiens.

Le succès appelle le succès, les petits objectifs servent les grands.

Et pas besoin d’aller chercher loin…

Ni forcément un rapport direct avec ton objectif final. 🎯

Tu peux te contenter d’une séance de sport par jour pour maintenir ta niaque intacte et aller dévorer le monde.



✅La discipline.

Si tu suis le premier point, t’auras une motivation en béton armée…

Et devine quoi ?

Elle va quand même foutre le camp, à un moment ou à un autre !

Moins souvent que le mec avec un moral de chips de base, mais elle va quand même partir une petite fois ou deux pas ci par là.

Parce que tu peux décider de faire du sport tous les jours et aimer ça, y’aura forcément un jour où t’auras pas envie. 🤷🏻‍♂️

On va pas se mentir, netflix c’est parfois mieux qu’un footing sous la pluie quand il fait 5 degrés !

C’est là qu’intervient la discipline.

Elle prend le relais pendant la période ou la motivation se fait la malle.

Et c’est ça le secret.

Trouver sa motivation, apprendre à la garder et ensuite être assez discipliné pour attendre son retour quand elle prend la tangente.

Quand t’as tout ça, plus rien ne t’arrête.

Alors sors toi les doigts. 😉

Petit bonus pour mettre en place la discipline facilement :

➡️5 secondes pour réussir.
T’as la flemme ? T’oses pas ?
Compte jusqu’à 5 et… Fonce !

Super efficace pour se faire violence soi-même et éviter le sempiternel (mot compte triple) “Si j’avais su”.

Ou “si j’aurais su” pour les fans de la guerre des boutons.

Parce que le plus dur quand tu fais un truc, c’est de commencer.

Fais un test dès demain matin.

Ton réveil sonne, et comme d’hab… Bah c’est chiant.

Dis toi alors que dans 5 secondes, t’es debout coûte que coûte.

Tu décomptes 5,4,3,2,1…

Et tu te lèves.

Facile.

Maintenant, à l’imitation pour le reste,
Action. 🤘🏻🪖